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睡前喝水,第二天起床真的會水腫嗎?

2020/11/16

“睡前喝水會水腫”這個說法,在民間流傳已久,尤其是身邊就有類似經歷的人.于是,越來越多的人睡前都不敢喝水!那么睡前喝水真的會浮腫?睡前到底能不能喝水呢?今天小編就和大家一起分享一下~

一、睡前喝水會浮腫嗎?

權威的微生物及免疫學專家提出,“喝水會浮腫”的說法其實是不科學的。因為經常喝水的人體內新陳代謝活躍,與不喜歡喝水的人相比,反而不容易浮腫。而浮腫說明身體處于慢性缺水狀態,血液循環差、體質虛弱。專家認為,人體的含水量約占體重的60%,身體一旦缺水,大腦就會發出“保持水分”的指令,阻止水分被排出體外,這樣就會減少出汗和小便的次數。但是,這也使得滯留在體內的廢物和水分無法排出,身體就會像氣球一樣不斷膨脹起來,從而引起浮腫。因此,平時注意多喝水能幫助你的身體遠離浮腫。

二、睡前到底能不能喝水呢?

其實,睡前適量飲水對一般人而言是好處多多的。人在睡眠的時候,身體的代謝活動并沒有完全停止,還是會通過呼吸、出汗、排便等活動散失體內的一部分水分,睡前適量的喝水能夠幫助滿足睡眠中身體的正常水分需要。睡前如果能喝福能達小分子團空氣水,更有利于幫助補充細胞水分。福能達小分子團空氣水能夠有效滲透到細胞中,使皮膚保持嬌嫩細膩的狀態,在美容的同時還能夠降低血液黏稠度,預防心血管疾病的發生。

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 現在知道了睡前喝水會不會浮腫的答案后,各位在睡前可以安心喝水啦!同時,現在成為FND 999健康空氣水會員,還能享受更多超值福利折扣,快來和家人一起喝出健康吧~

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